这次活动给我们最大的启示主要有以下几点：

第一，士气和自豪感是力量的源泉，在最开始的破冰项目中，我们被随机分成两队，任务是在一定时间内完成团队建设，比如设定队名、设计队歌、口号和队旗等，两个队要进行展示。在最后的展示环节中，洪亮的口号和意志昂扬的队歌，让整个队伍更加充满力量。

第二，没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。在这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。

第三，勇于挑战自我，是实现价值的重要保障。这次拓展活动让我们深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目，也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

一天的拓展很快就结束了，每个人都有很大的收获。相信经历了这样的团队拓展之后，每个人无论在生活中还是在工作中，都会有很多转变和突破。